椰視頻 | 2021??隈R拉松“背椰哥”背后的勵志故事

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  因為背著椰子光腳跑完21公里半程馬拉松,55歲的馬英明一時間在2021年??隈R拉松賽中“火了”。網友紛紛點贊馬英明體力驚人,同時點贊他為本地椰鄉文化做了奇妙的推廣,親切稱其為“背椰哥”。實際上,“背椰哥”馬英明跑馬拉松的背后還有不少勵志和感人的故事。在海南闖蕩了30年,41歲時,他在??谕瓿扇松谝粋€馬拉松,14年內共跑了約60個馬拉松。在妻子患病手術欠債、孩子上學的情況下,他勤勞打工掙錢養家還債,依然積極參加各地馬拉松賽事。“我不抽煙不喝酒放棄麻將,馬拉松一定程度改變了我的人生,只要可以,我會跑下去。”

  新海南客戶端、南海網、南國都市報記者 王康景 實習生 孫士杰 文/圖

  馬英明在家中。

  41歲在??谂芰巳松谝粋€馬拉松

  14年間一共跑了約60個馬拉松

  今年55歲的馬英明是浙江金華人,家中排行老四,25歲時來到海南闖蕩,一直和妻子做裝修工作至今。“初來海南時,我年輕,有打麻將的愛好,但常常會輸錢,我就想,自己不抽煙不喝酒,干脆把麻將也戒掉,省出來的錢好好養家,用來參加馬拉松,到島內外各地去領略風光多好!”馬英明說。

  后來,馬英明喜歡上跑步運動,常常到東湖廣場跑步,一開始他就是跟著身邊運動的人在跑步,后來,他開始增加強度,慢慢從跑1公里到2公里再到5公里。機緣巧合,他加入了“??谂馨?rdquo;團體前身極興長跑俱樂部。2007年,??诿耖g組織了一場馬拉松賽事,時年41歲的馬英明報名參加,并用4小時20多分鐘完成了全程。

  一發不可收拾,馬英明從此積極參加島內組織的各項馬拉松賽事,接著還經常出省參加馬拉松賽事。

  “他對馬拉松的熱愛難以言表,因為裝修工作他常常要到下面市縣打工,我們跑吧每周舉行的例行聚集長跑,他即便不在???,也要在當地自己跑,APP上都有記錄。”??谂馨衫硎麻L聶興才說,馬英明不僅不放松日常鍛煉,在跑馬拉松項目上也有很強的執著。比如2015年初次參加廣州馬拉松后,此后每年都去,而島內儋州馬拉松更是連續參加了8年。

  一開始為了省錢,他常常坐長途火車去島外各地參賽,后來條件改善,他就選擇坐飛機去。從41歲到55歲,14年的“跑馬”時光里,馬英明一共參加島內外各項馬拉松賽事約60場,保持著年均5場左右的頻率,跑全馬的成績也提升到4小時以內。

  馬英明戴上2021??隈R拉松賽紀念牌。

  妻子患病做手術欠債“跑友”暖心相助

  他邊打工掙錢還債養家邊堅持跑馬拉松

  剛來海南工作幾年,馬英明就面臨艱難挑戰。2010年,患有高血壓的妻子馬王芳被檢查出患有主動脈夾層疾病,需要馬上手術,幾經輾轉確定需要前往上海手術,費用20多萬元。“這個數字在當時幾乎不敢想象,我們那時候打工一天的工資也就七八十元,僅有的一點積蓄全部用光也不夠。”馬英明說,那時兒子還在上學,好在當時自己所在的??谂苡讶Φ呐苡褌兒屯馐〉囊恍┡苡褌兎e極捐錢相助,籌了2萬多元,加上自己從親戚朋友等借來的錢才勉強夠手術。

  馬英明說,那時候他依然不想放棄馬拉松,因為越是困難的時候,他越需要馬拉松帶給自己的精神能量,比如堅韌和有耐力。

  妻子做手術后的一段時間里,馬英明成為家中唯一經濟來源,他更加勤奮打工掙錢,他把裝修工作的勞累拋諸腦后,常常是早出晚歸,慢慢還債。裝修工作也分淡旺季,上半年活兒少的時候,他一有時間就加強跑步鍛煉,有時是跑到海邊,有時則是在公園廣場,并沒有忘記為馬拉松賽事做體能儲備。

  4年時間里,他和妻子終于把欠債還清,而這期間,他也一樣保持著年均參加4-5個馬拉松賽事的頻率。

  “我老公是個很負責任的人,他勤勞肯干,顧家,他有跑馬拉松這個愛好,我就該支持他,這對他鍛煉身體也有好處。”48歲的馬王芳說。

  馬英明參加北京馬拉松時的紀念品。

  喜歡海南的氣候和環境不愿離開

  他堅信自己的海南情緣會精彩延續

  如今,馬英明的兒子已經大學畢業工作了三年時間,目前在上海從事IT行業,馬英明夫婦算是放下了一個重擔。

  “現在我們浙江老家那邊發展很好,工資也比較高,可是我們在海南打拼了30年,不愿意就這樣離開。”馬英明和妻子目前租住在??谇嗄曷分匈t二村的一處20多平米的民宅里,他透露目前在海南尚未買房。

  馬英明說,自己見證了海南尤其是??谶@些年的巨大變化,如今,海南正在建設自由貿易港,而自己的裝修手藝也不錯,在本地的人緣也好,常常會有人來找他做裝修。

  以前剛跑馬拉松時,他會和吧友們一起從萬綠園一直跑去假日海灘,現在則常常是從萬綠園一直跑到海南國際會展中心,來回就是20多公里。“我喜歡海南的海邊和新鮮的空氣,幾乎沒有冬天的氣候,我喜歡這里的環境,畢竟30年的感情了,不是說走就能走的。”馬英明說,將來自己會和妻子繼續留在海南生活和工作,并準備留在海南養老。

  “對于馬拉松,我也一定會堅持跑下去,只要身體允許,我就不會停。”馬英明笑著說,跑友里也有不少7旬了仍然跑“全馬”的能人呢!

  跑馬拉松 他這樣建議做準備和防護工作

  對有志于跑馬拉松的人,有10多年“跑馬”經驗的馬英明也給出了自己的建議。首先是跑前準備,積極加強體能的鍛煉和儲備,隨時間推移逐漸增加跑步的時長和距離,尤其是跑馬拉松前,要做好熱身準備工作,跑前不吃油膩、辛辣重口的食品。

  跑的過程中,不要一味追求快,要保持節奏,避免受傷。跑后,要加強拉伸,可以借用器材對身體手部和腿部等處肌肉群做按摩放松,這樣有助于盡快恢復。

  他還特別提醒,有跑馬拉松愛好的人,日常的跑步鍛煉要保持不要隨意中斷,堅持鍛煉和一定強度的跑步頻率有助于保持體能。而他自己每次參加馬拉松賽事前的一個月內,都會跑約200公里來儲備體能。

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責任編輯:王煥煥
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